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ウェイトトレーニング日記#久々20180520

何かとイベントが重なって、久々のジム!

もうどういう感じで書いてたか忘れた!とりあえず足以外の全身を思い出すために。

・シーテッドロウ:負荷3、10キロ。次の15キロがちょっと重い。

・フロントブリッジ:負荷3

レッグレイズ:負荷3、1ラウンドでやめた。飽きが。。

 ・ダンベルフライ:負荷3、3キロ。次にいっても良い気がする。

ダンベルプレス:負荷4、4キロ。これも。

・ショルダープレス:負荷3、1ラウンドでやめた。。肩好きじゃない

・エアロバイク:負荷2、待ち時間に。

 

エアロバイクも漕いだのに、なぜか汗があまり出ない。最近汗かいちゃって体調崩したので、汗が出るようにやってもよかったけどちょっとやめといた。

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