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ウェイトトレーニング日記#20180715

3連休は、用事をほぼ入れずにトレーニングしてたりしたよ。

 

日曜日にパーソナルトレーニングを1時間入れてみた。

 

ベンチプレスとかの肋骨を寄せるっていうの、すっかり忘れてたな。。ベンチプレス20キロも、サポートないと無理だったし、難しいね!

 

いろいろ詳しくてとても勉強になった!でもこれ3,000円かかるし、そう手軽に利用できないから、難しいところ。。

 

ヨガは相変わらずとても楽しい。